Anwendungsmöglichkeiten für die Hypnose:
• Rauchentwöhnung
• Gewichtsreduktion
• Tiefenentspannung
• Blockadenlösung (energetisch)
• Schlaf-Verbesserung
• Behandlung von Ängsten z.B. Prüfungsängsten
und Phobien
• Begleitung in schweren Lebenslagen
• Motivationstraining
• Stärkung des Selbstbewußtseins
• Lernunterstützung / Steigerung der
Lernfähigkeit
• Lampenfieber
Hypnose kann
man als Zustand zwischen Wach sein und Schlafen bezeichnen. Der Hypnotisierte
ist körperlich tief entspannt, geistig konzentriert und aufmerksam.
Das Zeitgefühl geht verloren, die Umwelt wird unwichtig, es entsteht
ein angenehmes, entspanntes Gefühl, eine Art Kurzurlaub für
Körper und Seele
Die Hypnose bedient sich verschiedener Techniken um unterschiedliche
Trancezustände zu erreichen. Vereinfacht ausgedrückt kann
man diese in leichte, mittlere und tiefe Trance unterteilen. Nach Erreichen
der Trance ist das Gehirn in einem unkritischen Zustand, in dem es gesprochene
Worte in Vorstellungen umwandelt und diese als real akzeptiert. Suggeriert
der Hypnotiseur dem Hypnotisand bspw. die Vorstellung er würde
gerade Klavier spielen, akzeptiert das Gehirn diese Vorstellung zu einem
gewissen Grad als real und aktiviert die Zentren, die für das Klavierspielen
benötigt werden. Trifft nun während dieses Vorstellungsprozesses
eine neue Erfahrung ein (z.B. das Spielen eines besonders schweren Stückes
bei dem der Klient zuvor viel Lampenfieber hatte aufgrund der Angst
er könne sich verspielen. Dieses Stück spielt er nun völlig
entspannt und flüssig.), nimmt das Gehirn dieses Erlebnis als real
an und speichert es als Erfahrung. Kommt es nun zu einer gleichartigen
Situation erinnert sich das Gehirn an die erfolgreiche Ausführung
dieser Aufgabe im virtuellen Umfeld der Hypnose und nutzt diese Erfahrung,
um in der realen Situation ein besseres Ergebnis zu erzielen. Dies ist
ein Beispiel für eine Anwendung der Hypnose.
Aufgrund der niedrigfrequenten Gehirnaktivitäten während des
Trancezustandes ist es dem Gehirn möglich, darin gemachte Erfahrungen
direkt in das Langzeitgedächtnis zu speichern.
Die Hypnose gilt als Entspannungsverfahren und ist in ihrer inneren
Wirkweise anderen gängigen Verfahren wie dem autogenen Training,
Muskelentspannung nach Jacobsen oder auch Yoga ähnlich.
Wirkung:
Hypnose ist ein Abschalten und Fokussieren nach innen oder auf bestimmte
Dinge, ähnlich wie Tagträume oder Meditation. Mit Hypnose
bewirkt man einer Verringerung der Muskelspannung, der Herzfrequenz
und des Blutdrucks. Die Atmung wird regelmäßiger und langsamer.
Der Stresshormonspiegel im Blut sinkt und die Reflexe haben eine geringere
Aktivierbarkeit.
Den Trancezustand der in der medizinischen Hypnose erreicht wird kennt
jeder Mensch aus dem Alltag. So kann man z.B. abschweifen wenn man ein
Buch liest. Sagt dann jemand etwas, hört man es wohl, aber das
Bewusstsein registriert es nicht. Das Gehirn befindet sich in einem
Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit. Die Klienten verfügen
hierbei jederzeit über Selbstkontrolle. Man kann problemlos selbstständig
aus einer Hypnose aussteigen. Die oft eher bekannten "Showhypnosen"
haben mit der durch mich durchgeführten Hypnose keine Gemeinsamkeiten.
Diese Therapie ist wissenschaftlich nicht anerkannt.
Helga
Theißen • Heilpraktikerin für Psychotherapie •
Oberhausen